当人体进食了高脂肪性肉类食物之后，肠道对于脂肪的吸收量便会随之增加，此时血脂水平就会有所升高；由于外源性血脂水平的升高，肝脏内的血脂合成便会受到一定的抑制，从而使内源性血脂量减少很多人可能不知道，碳水化合物的摄入量也会影响血脂水平医生笑着说：“比如说，你可以选择鱼肉、鸡胸肉这样的低脂肉类，它们含有丰富的优质蛋白质，不仅能够满足你的日常营养需求，还能帮助你控制血脂肚子上的脂肪主要是碳水化合物吸收过多造成的，也有的人是喝酒太多造成的人体在运动锻炼的过程中，能在一定程度上消耗体内多余的脂肪含量，同时还可以促进血脂的循环，从而在一定程度上起到控制调理血脂的作用
高血脂的发生与饮食密切相关，对于高血脂者，要控制脂肪的摄入，尤其是动物性脂肪这些肉类的脂肪更加“健康”，可以适当替代那些高饱和脂肪酸的肉类但是，在之后的体检中发现，他们的血脂并没有随着不吃肉而被控制下来通过合理选择和适量摄入肉类，我们可以有效地管理血脂水平，同时享受美食带来的乐趣
不少朋友血脂偏高，除了可能和摄取的油脂过多以外，还可能和自身代谢有关患有贫血的人本身体内就缺乏铁元素，还放弃了补充铁元素的最好食物-肉类，那么就会造成贫血病情加重如果你每周能抽时间做三四次瑜伽，每次差不多45到60分钟，这样可以有效地帮你维持血脂水平在一个健康的区间通过均衡饮食和定期运动，达到并维持健康体重，对于降低心血管疾病风险至关重要
但是，现代人类每天除了鸡蛋，还要摄入很多其他富含胆固醇的食物，比如说肉类食物、奶酪等食物，包括开篇所说的“猪头肉”，也都是富含胆固醇的食物“您说的‘清淡’，真的是健康吗？”陈医生摇了摇头，“不少人追求‘清淡’饮食，却过度依赖碳水化合物，比如米饭、白面条有的人在工作以后，由于比较繁忙，可能并没有多少时间去运动高血脂的成因可以分为两大类：原发性和继发性